新上五島町浦桑地区にあるお寺・常楽院にて、ヨガインストラクターの高木奈津子先生によって毎週末、定期的に行われている寺ヨガ。時間になるとご年配の夫婦からパジャマを着たお子さんを連れた親子に若い夫婦など、幅広い年齢層の方々がお寺へとやってきます。先生のお手本のポーズと指示のもと、呼吸や指先にまで意識を向けながら身体の色々な部位を伸ばしていきます。
呼吸を意識していても普段することのない慣れないポーズをとっているうちに呼吸が浅くなりがちですが、無意識になってしまっているタイミングで先生が「呼吸を意識して」と声をかけてくれ、またこのポーズにどのような効果があるか、身体の
どの部分に効いているか、お手本のポーズが困難な場合は「無理なく自分のやりやすいポーズで大丈夫ですよ。」と先生が丁寧にアドバイスしてくださいます。ヨガのあとは、参加された皆さんでお茶を飲みながら座談で盛り上がっていました。
験前は「身体が硬いから……」と思っていましたが、先生は「身体が硬い方にこそやってほしい！」だそうです。ヨガの最後に電気を消して真っ暗な状態でリラックスした姿勢をとりましたが、神聖なお寺の中で外から聞こえる風や虫の声に耳を傾けながら身を委ねると、自然と雑念が振り払われて心身ともにリラックスすることができました。お寺という非日常の空間で自分の身体と向き合い、ひと味違ったヨガ体験をしてみてはいかがでしょうか？
■所要時間：60 分 ■開催日：毎週土曜日 ■集合場所：島内各寺院 ■体験料金：1,500 円 ■受付期間：通年 ■定休日：お盆、
年末年始（12 月29 日～ 1 月3 日） ■催行人数：1 人～ ■申込期間：前日まで ■注意事項：①運動制限のない方に限ります。
②タオル・ドリンク等をご持参の上、動きやすい服装でお越しください。 ■主催・お申し込み先：（一社）新上五島町観光物産協会 ℡ 0959-42-0964
体験取材ライター：近藤 徳美
【掲載先】fullyGOTO2020冬号
